Arama Kutusu

Yüz Masaj Hareketleri


         1."Baskı Uygulama"
         Gözlerinizi ve yanaklarınızı           
         avuç içlerinizle kapatınız ve 
         nazikçe bastırınız.
2. "Cildi Uyandırma Çağrısı"
Parmak uçlarınızı kullanarak cildinize hafifçe masaj yapınız.

3. "Etkisini Arttırma"
Bir avuç içinizle alnınıza diğeriyle çenenize 5 saniye bastırınız.

1. "Arkaya Kaldırma"
Ellerinizi düz bir şekilde boynunuzun arkasına koyun ve sıkıca boynunuzdan saçınıza kadar masaj yapın.
2." Yana Kaldırma"
Ellerinizi düz tutarak boğazınızdan başlayıp yanaklarınıza doğru hafifçe bastırarak yukarı doğru kayınız.
3." Yukarı Kaldırma"
Avuç içinizi düz bir şekilde alnınıza koyunuz ve kaşlarınızın altından saçınıza doğru kaldırınız.



1." Kapıları Açın"
Ellerinizi düz bir şekilde göğsünüze yerleştirin, parmaklarınızı köprücük kemiklerinize bastırınız. Bu hareketi 3 kez tekrarlayınız.
2." Pompa"
Daha sonra boynunuzun yanlarından aşağıya doğru ininiz.
3."Süpürün"
Ellerinizi birleştiriniz ve burnunuzu kapayınız. Avuç içlerinizi düz bir şekilde yanaklardan kulaklarınıza doğru hareket ettiriniz. 


(Kaynak:Darphin.com.tr)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder